w 29

o to chodzi ze z prostownikiem mam straszny problem zresztą nie tylko z nim =\ jego praktycznie nie widac. uwagi dotyczące planu są a czy mugł bym liczyc na korekte ? bo sam sobie jeszcze z tym nie poradze jak dla mnie to kazdy plan wyląda tak samo a co do trica to jest lepsze niz biceps wogole bicepsu mam dziwny kształt na wyprostuje reke to [...]

Grzebałem pół godziny w plikach na kompie żeby to znaleźć Mówiłem Panie Jacku że każde Pana słowo sie liczy i je mam? Hehe Pozdr

początkowa waga była około 103 o ile dobrze pamietam, teraz wacha sie 100-101, aczkolwiek naprawde aeroby byly slabe... po 20 minut głownie bo nogi paliły jak jasna cholera :d , kiedyś jakos szybciej mi rosła forma, pamietam jak praktycznie z tygodnis na tydzien dodawalem po 10 min i szło jak po maśle ;p Zmieniony przez - syrius18 w dniu [...]

Syrius na razie mozesz tak zrobic tj wydluzyc czas treningu ale pewnie i tak bedzie trzeba zwiekszyc ilosc treningow aero, np za tydzien lub dwa. Menda mniej wiecej sie zgadza ale tak jak pisalismy to i tak kwestia indywidualna dla kogo jakie zakresy przy danej parti miesni beda najlepsze. Koko holistyka ale z nastawieniem na wlokna czerwone. [...]

Panie Jacku ile posiłków proponujesz jeść 5-6 ? Jestem ekto ciężko mi nabrac mase i czy mogę dodatkowo do ryżu np zalac sos? Zmieniony przez - butla33 w dniu 2009-02-02 19:51:29

Bic, ja to juz bym w sumie skończył bo mi odpowiada, nie chciałem do kosci, kratka juz wyszła, ale Body mówi, że jeszcze trzeba ciąć, więc nie mam wyjścia jeszcze miesiąc bedzie. Siodema, sylimarol, omega-3, czosnek, witaminy na cykl hepatil, booster teścia, kreatynka po cyklu

MOlder to nic trudnego, szybko zalapiesz o co w tym chodzi

Jestes pusiketem w takim razie Yo

Gay party kupcie chociaż gumki NP Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-18 21:14:35

http://www.sfd.pl/TEST_-_OLIMP_-%5D_Massacra2_%5B-_by_HadesSquad_!!!-t499446-s71.html spokojnie to tylko 2,7 roku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-21 14:49:29

a ja robię i mi nie wychodzi foty nie mam :P edit: czemu usunąłeś pipko? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-23 22:31:29

przecież dałem jedno, nawet ze specjalną dedykacją dla Ciebie a tak na serio to trzeba coś cyknąć, tylko się jakoś przełamać nie mogę a co do treningu - to wiadomo że kupa, jak by TomQ Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-24 14:43:29

yakuza lecisz juz z novedexem czy jeszcze nie ta pora? Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-28 22:29:43

End nie przesadzaj tak odrazu!! z 33 Ja twarozek wcinam Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-29 00:51:23

nie spać! Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-29 01:19:07

dobra***** juz z tym co bylo wczoraj to wczoraj siema pusikety http://www.sfd.pl/_telefony_i_mono-t517440.html Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-07-29 12:43:44

to ja poprosze o podpis: "Sezonowiec" paka doszla Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-29 17:17:01

witam hehe TomaQ dobry link wpisałeś płacimy na sfd ide do wyra bo jutro kolejny ciężki dzień ...cya Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-29 23:08:05

Siema pusikety Yakuza Jade godzinke temu do sklepu wujasa nyga po piwkaDojezdzam do krzyzowki cofam w heble patrze a tu prosto jade widze ze koles sejkiem cisnie wstawilem przeszedlem kolo niego o jakies 2 metry az mi sie cieplo zrobilo http://www.youtube.com/watch?v=zsPyC_eTKXA Wolna sobota dzis super

Seven zapytalbym ale juz sie z nia widziec nie bede, w piatek ma egzamin. Spadam na boschu polatac, przy okazji znowu spompuje przedramie Lece Narka pusikety